Poignée de musculation réglable — de 10 à 60 kg sur une molette

Une poignée à résistance fixe est trop dure la première semaine et trop facile le mois suivant. Celle-ci se règle à la molette, de dix à soixante kilos. Corps métal, mors antidérapants, ressort logé à l'intérieur. Elle tient dans une poche et se travaille en attendant, en lisant, au téléphone. À savoir : la force de préhension progresse par séries courtes et fréquentes, pas par séances longues. Trois fois deux minutes par jour valent mieux qu'une demi-heure le dimanche.