Bandas, cuerdas y mancuernas para entrenar sin máquina

Una banda elástica y una mancuerna no trabajan igual, y la diferencia cuenta más que el precio. El hierro opone una carga constante desde el inicio del movimiento hasta el final. El elástico opone una resistencia que aumenta a medida que se estira: lo más duro llega al final del recorrido, donde la articulación es más estable.

Lo que de verdad decide es el anclaje. Sin punto fijo no se puede ni tirar ni remar: uno se limita a los movimientos de empuje. Un ancla de puerta cuesta unos euros y duplica el número de ejercicios posibles.